hur är sömnlöshet diagnosen?

Din läkare kommer sannolikt att diagnostisera sömnlöshet baserad på din medicinska och sömn historia och en fysisk undersökning. Han eller hon kan också rekommendera en sömn studie. Till exempel kan du ha en sömn studie om orsaken till din sömnlöshet är oklart.

Att ta reda på vad som orsakar din sömnlöshet, kan din läkare be om du

Din läkare kan också ställa frågor om ditt arbete och fritidsvanor. Till exempel, kan han eller hon ber om ditt arbete och motion rutiner, din användning av koffein, tobak och alkohol, och din långväga resor historia. Dina svar kan ge ledtrådar om vad som orsakar din sömnlöshet.

Medicinsk historia

Läkaren kan också fråga om du har några nya eller pågående arbete eller personliga problem eller andra påfrestningar i ditt liv. Dessutom kan han eller hon be om du har andra familjemedlemmar som har sömnproblem.

sömn Historia

För att få en bättre känsla för din sömn problem, kommer din läkare be dig för mer information om dina sömnvanor. Innan ditt besök, fundera på hur man beskriva dina problem, inklusive

Att ta reda på vad som orsakar eller förvärras din sömnlöshet, din läkare kan också be dig

För att hjälpa din läkare, överväga att hålla en sömn dagbok för 1 eller 2 veckor. Skriv ner när du går att sova, vakna upp och ta tupplurar. (Till exempel kan du notera: Gick till sängs vid 10:00, vaknade vid 03:00 och kunde inte somna om, ruggade efter arbete för 2 timmar.)

Också skriva ner hur mycket du sover varje natt, liksom hur sömnig du känner hela dagen.

Du kan hitta ett prov sömn dagbok i National Heart, Lung, and Blood Institute “Din guide till hälsosam sömn.”

Din läkare kommer att göra en fysisk undersökning för att utesluta andra medicinska problem som kan orsaka sömnlöshet. Du kan också behöva lämna blodprover för att kontrollera sköldkörtelproblem eller andra tillstånd som kan orsaka sömnproblem.

Din läkare kan rekommendera en sömn studie kallas polysomnogram (PSG) om han eller hon anser en underliggande sömnstörningar som orsakar din sömnlöshet.

Du kommer förmodligen övernatta på en sömn centrum för denna studie. PSG registrerar hjärnaktivitet, ögonrörelser, hjärtfrekvens och blodtryck.

En PSG registrerar även mängden syre i blodet, hur mycket luft rör sig genom näsan medan du andas, snarkning och bröströrelser. Bröströrelser visar om du gör ett försök att andas.

Sömnstörningar och otillräcklig sömn: Förbättrad hälsa genom forskning

fysisk undersökning

sömn studie